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02 Jul Batidos Detox – ¡A tu salud!

Posted at 18:25h in Bienestar, Lifestyle by Redacción Soy Caribe Premium

Escrito por Redacción Soy Caribe Premium

Tiempo de lectura estimado: 2 minutos

Los batidos detox son zumos frescos depurativos que ayudan a nuestro organismo a desprenderse de toxinas, promoviendo su equilibrio natural. Gracias a que están elaborados con frutas y verduras, son una fuente de vitaminas y minerales. Además, son muy sencillos de preparar, de agradable sabor y textura.

Lo más recomendable es consumir los batidos detox por la mañana, incluso en ayunas, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Aquí te enseñamos tres versiones muy sencillas, pero super saludables y beneficiosas.

Si has iniciado la “operación bikini”, tómalos diariamente durante un mes y revoluciona tu organismo.

1. Batido cítrico

Es desintoxicante y depurativo, perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen; además, es diurético. Aporta también vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.

Necesitarás:

Zumo de un pomelo
Zumo de tres naranjas
Una rodaja de piña
Una taza de papaya picada en cuadros
Dos hojas de espinaca

2. Contra la celulitis

Este batido es perfecto para eliminar la acumulación de líquidos y toxinas que producen la celulitis. También contrarresta la grasa que se acumula en los muslos.

Necesitarás:

Seis fresas
Una taza de melocotones picados
Una taza de zumo de piña
Zumo de 2 pomelos
Un pepino sin cáscara
Una taza de agua

3. Batido verde

Es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo.

Necesitarás:

Dos tallos de apio
Un pepino
Una taza de piña picada
Una cucharada de miel

¿Cómo preparar tus batidos detox?

La preparación de los batidos detox es muy sencilla. Sólo debes licuar todos los ingredientes e ingerir inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes de las frutas y vegetales.

Lo ideal es no colarlos, así que asegúrate que queden bien licuados. Para un mayor efecto, combínalos con una rutina de ejercicios, una alimentación saludable y bebe dos litros de agua diariamente.